トレオニン
トレオニンを含む食材
トレオニンは大豆や脱脂粉乳に多いとされています。
また高野豆腐や湯葉などにも多く、肉類では鶏肉や七面鳥に比較的豊富に含まれていると言います。
またゼラチンやカゼインの中にも多くのトレニオンが含まれています。
トレオニンの効果・効能
トレオニンの効果・効能は以下のとおりです。
成長促進の効果
肝臓に脂肪を抑制する効果
胃炎を解消する効果
美肌効果
肌や髪の保湿効果
トレオニンはアミノ酸の一種で、またの名をスレオニンと言います。
トレオニンを語る上で大切なのは、トレオニンは成長を促進するアミノ酸だということです。
白米にトレオニンを添加すると成長を促進する効果があるといわれており、体の成長を促す代表的な必須アミノ酸ということができるでしょう。
そしてトレオニンにはもう一つの大きな特徴があって、肝臓に脂肪が蓄積されるのを防ぐ効果があるといわれています。
肝臓の代謝を促す重要な栄養素だということができるでしょう。
また美肌効果も注目されており、トレオニンはコラーゲンの合成を促す作用があるため、美容にも関係した栄養素だといえます。
トレオニンは多く摂取することが求めらるというよりは、体内にトレオニンが不足するとまずいものです。
トレオニンが不足してしまうと貧血や体重減少などの症状があらわれることになります。
トレオニンの副作用
トレオニンは欠乏症と同時に過剰症状も起こることがわかっています。
したがってトレオニンにはやや副作用の心配があります。
トレオニンは過剰摂取に少し注意しなければなりません。
過剰接種症状として胃腸障害が起こることがわかっています。
ただトレオニンは普通に食事を取っている分には、体内でトレオニンが過剰に増大することはないといわれています。
トレオニンの価格・希少性
トレオニンは体内で生成することができないので食品から摂取しなくてはなりません。
トレオニンを含む食材は大豆や鶏肉など身近な食品ばかりなので希少性は高くないといえるでしょう。
- トレオニンを多く含む精力剤
