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筋肉の強化や血行促進にも効果的な必須アミノ酸バリンについて解説します

バリンの血行促進・滋養強壮・精力増強効果についてのまとめ

バリンは必須アミノ酸と呼ばれるものでBCAAの中の一つです。基本的には筋力アップや滋養強壮に効果があるといわれています。バリンの働きを解説します。
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バリン

バリンイメージ

バリンを多く含む食材

バリンを多く含む食材としては、レバー子牛肉鶏肉カッテージチーズ大豆などが挙げられます。

バリンは体内で生成することができないため、こういった食品から直接摂取することが求められます。

またバリンは食品添加物としても利用されており、なんとタバコにも含まれています。
そのほかインスタント食品などや調味料にも含まれています。

バリンの製法

バリンは食品添加物として利用されるためにその製法については確立されています。

その製法は主に2つあるとされていて、1つは化学的な合成による精製ともう一つは、化学反応を利用した発酵方法です。

バリンの効果・効能

バリンの効果・効能は以下のとおりです。

成長促進

血液中の窒素のコントロール

筋肉の成長

疲労回復

滋養強壮

勃起力・持続力のアップ

バリンは必須アミノ酸の一つで筋肉と強い結びつきをしめしています。

筋肉を成長させる効果があったり、筋肉を疲労から回復させて強くする働きをもっていたりします。

また精力とも大きな関係をもっており、血液中の窒素をコントロールすることで男性の勃起力にも大きな影響を及ぼします。

したがってバリンは男性の体力と精力を同時に強化する効果を持っているということができるでしょう。

バリンの副作用

バリンの副作用は過剰摂取に注意する必要があります。

バリンはロイシンとイソシロシンとともにバランスの取れた摂取が重要だといわれています。

この均衡が保たれない状態でバリンを多く摂取してしまうと逆に筋肉量が減少して体重が減少してしまったり、新陳代謝に悪影響を与える危険性があります。

また他のアミノ酸の働きを阻害して免疫力が低下してしまうなどの危険性もあります。

バリンの価格・希少性

バリンは体内で必要なアミノ酸を食材の中から摂取しなければならないわけですが、その食材のほとんどはレバー肉類チーズであったりと一般的な食品ばかりです。

したがって希少性は非常に低いモノだと考えられます。

ただその中からより多くの種類の食品からバリンを摂取した方がいいといわれています。

バリンを多く含む精力剤

クラチャイダムゴールド リゼノール